Acondicionamiento físico

Cuando nos decidimos a empezar una actividad física, surgen un montón de dudas acerca de cómo y por dónde comenzar, qué podemos comer, qué sensaciones aparecen, cuanto me puedo exigir, cuánto tiempo tardo en adaptarme. todas estas dudas aumentan a causa de una avalancha de información, a veces con poco fundamento, que recibimos por los […]